Quel dentifrice choisir ?
Le dentifrice ne lave pas les dents !
C’est l’action mécanique (brossage) de la brosse à dents, du fil dentaire et des brossettes qui permet de retirer la plaque dentaire collée sur les dents. Mais il a de nombreux atouts !
A quoi sert le dentifrice ?
Le dentifrice a plusieurs actions :
- Apporter du fluor à l’émail
- Aider à décoller la plaque dentaire : cela diminue la durée du brossage
- Retirer pus facilement les taches (thé, café, tabac…) grâce à de petites particules abrasives
- Donner temporairement une haleine fraiche (adjuvants mentholés…)
- Action spécifique : dents sensibles, problèmes de gencives, etc
Quel dentifrice est adapté pour moi ?
- Je n’ai pas de problème dentaire
Dans tous les cas, il est conseillé d’utiliser un dentifrice fluoré. Le fluor renforce l’émail et lutte contre les caries. Certains dentifrices bio ne contiennent pas de fluor. - J’ai des colorations (thé, café, tabac…)
Évitez les dentifrices « blancheurs » car ils sont souvent constitués de particules plus abrasives afin d’éliminer les taches. Cela use l’émail. Un émail usé réfléchit moins la lumière. Avec le temps, vos dents vont devenir plus ternes. Préférez voir votre chirurgien-dentiste plus souvent pour un nettoyage prophylactique, afin d’éliminer les taches en douceur. - J’ai des caries
En plus d’un suivi régulier, un dentifrice plus riche en fluor (vendu en pharmacie) est recommandé. Parlez-en avec votre chirurgien-dentiste. -
J’ai les dents sensibles
Vous pouvez utiliser un dentifrice désensibilisant. Pour qu’il soit efficace, il doit être utilisé au moins 2 fois par jour et ne pas être rincé excessivement. On peut, après le brossage, en déposer un peu avec le doigt sur les dents les plus sensibles et le laisser agir. -
Je veux des dents plus blanches
La teinte de vos dents ne peut pas être modifiée par l’utilisation d’un dentifrice, quel qu’il soit. Les dentifrices « blancheurs » ne font qu’aider à
retirer les colorations (the, café, tabac) mais usent l’émail. Pour éclaircir vos dents, seul une technique de « blanchiment » sera efficace. Parlez-en avec votre dentiste. -
J’ai des problèmes de gencives
Il existe des dentifrices « soins gencives », que vous pouvez utiliser sans risque. Cependant, les problèmes de gencives (gonflement, saignements…) sont
causés par les bactéries de la plaque dentaire. La solution est donc de l’éliminer efficacement par un brossage adapté et des nettoyages prophylactiques réguliers chez votre dentiste. -
J’ai mauvaise haleine
La mauvaise haleine est souvent d’origine dentaire. Aucun dentifrice ne résoudra le problème de fond. L’odeur de menthe ne durera que quelques heures.
Consultez votre dentiste pour chercher la cause de votre mauvaise haleine. -
Et pour les enfants ?
Il est important d’utiliser un dentifrice adapté à l’âge de l’enfant, qui
contiennent une quantité de fluor adapté, et d’en mettre très peu sur la brosse à dents.
Quelle quantité de dentifrice utiliser ?
Il faut toujours utiliser peu de dentifrice. Chez l’adulte et l’enfant de plus de 6 ans, l’équivalent d’un petit-pois 2 à 3 fois par jour est suffisant pour toute la bouche.
Chez l’enfant de moins de 3 ans : l’équivalent d’un grain de riz 1x/jour est recommandé.
Chez l’enfant de 3 à 6 ans : l’équivalent d’un grain de riz 2x/jour est recommandé.
Comment utiliser le dentifrice ?
- Utilisez peu de dentifrice
- Répartissez le dentifrice sur l’ensemble des surfaces dentaires. Procédez ensuite au brossage
- Crachez puis rincez très peu (voire ne rincez pas du tout). Le dentifrice doit rester sur les surfaces dentaires suffisamment longtemps pour que le fluor renforce l’émail et que les
actifs agissent (produits désensibilisants, soins gencives…). - Si vous êtes sujets aux caries, prenez un peu de dentifrice sur vos brossettes interdentaires, afin d’apporter le fluor entre les dents également.